VBHS dialektisk atferdsteorimetoder fokuserer på 4 primære behandlingsformer for enkeltpersoner og gruppe
-
Tankefullhet:redusere lidelsen din og utvikle ferdigheter til å akseptere tanker og drifter uten å kritisere eller handle impulsivt. Lær å bli i det nåværende øyeblikket uten å gruble over fortiden eller bekymre deg for fremtiden for å forbedre livet ditt.
-
Mellommenneskelig effektivitet:lær strategier for å spørre om det du trenger, si nei og takle mellommenneskelige konflikter for å hjelpe deg med å møte dine behov uten å skade et forhold.
-
Følelsesregulering:lære ferdigheter for å regulere følelsesmessige tilstander som er ute av kontroll. Emosjonell regulering gjør at du kan uttrykke deg selv på nyttige måter fullt ut.
-
Nødstoleranse:lære ferdigheter for å takle kriser uten å reagere impulsivt og forverre situasjonen.
Dialektisk atferdsterapi (DBT)er en modifisert type kognitiv atferdsterapi (CBT). Hovedmålene er å lære folk hvordan de skal leve i øyeblikket, utvikle sunne måter å takle stress på, regulere følelsene deres og forbedre forholdet til andre. Som navnet antyder, er DBT påvirket av dialektikkens filosofiske perspektiv: balansering av motsetninger. Terapeuten jobber konsekvent med
individuelle for å finne måter å ha to tilsynelatende motsatte synspunkter på samtidig, fremme balanse og unngå svart-hvitt – alt-eller-ingenting-stilene i tenkemåten.
Tjenesteinnstilling som DBT ofte brukes
-
Individuell terapi med en utdannet profesjonell er der en pasients lærte atferdsferdigheter tilpasses til deres personlige livsutfordringer.
-
Telefonveiledning der pasienter kan ringe terapeuten mellom øktene for å få veiledning om mestring av en vanskelig situasjon de befinner seg i.
-
Gruppeterapi er der pasienter læres atferdsferdigheter i en gruppe.
DBT terapikan hjelpe deg bedre å håndtere humør eller atferdsustabilitet; dårlig selvbilde; negativ, dømmende eller rigid tenkning; og forholdsspørsmål.
DBThar utviklet seg til å bli en evidensbasert psykoterapitilnærming som brukes til å behandle mange tilstander
som:
-
Attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD)
-
Bipolar lidelse
-
Borderline personlighetsforstyrrelse (BPD)
-
Spiseforstyrrelser (som anorexia nervosa, binge eating disorder og bulimia nervosa)
-
Major depressiv lidelse (inkludert behandlingsresistent alvorlig depresjon og kronisk depresjon)
-
Ikke-suicidal selvskade
-
Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)
-
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
-
Rusmisbruksforstyrrelse
-
Selvmordsatferd
Kognitiv atferdsterapi (KBT)er a psykososial intervensjon som tar sikte på å redusere symptomer på ulike psykiske helsetilstander, først og fremst depresjon og angstlidelser. CBT fokuserer på å utfordre og endre kognitive forvrengninger (tanker, tro og holdninger) og deres tilhørende atferd for å forbedre følelsesmessig regulering og utvikle personal mestringsstrategier that mål å løse aktuelle problemer. Skjønt opprinnelig designet for å behandle depresjon, har bruksområdene blitt utvidet til å behandle mange mental Helse conditions, including angst, rusforstyrrelser, ekteskapelige problemer og spiseforstyrrelser. CBT består av flere kognitive eller atferdsmessige psykoterapier som bruker evidensbaserte teknikker og strategier for å behandle definerte psykopatologier.
CBT er en vanlig form for samtaleterapi basert på kombinasjonen av de grunnleggende prinsippene fra atferds- og kognitiv psykologi. Det skiller seg fra historiske psykoterapitilnærminger, for eksempel the psykoanalytisk approach, hvor terapeuten ser etter den ubevisste meningen bak atferdene og deretter formulerer en diagnose. I stedet er CBT en "problemfokusert" og "handlingsorientert" form for terapi, noe som betyr at den brukes til å behandle spesifikke problemer relatert til en diagnostisert sinnslidelse. Terapeutens rolle er å hjelpe klienten med å finne og praktisere effektive strategier for å møte de identifiserte målene og lindre symptomene på sykdommen.[CBT er basert på troen at tankeforvrengninger og mistilpasset behaviors spiller en rolle i å utvikle og vedlikeholde mange psykiske lidelser og at symptomer og tilhørende nød kan reduseres ved å lære nye informasjonsbehandlingsferdigheter og mestringsmekanismer.
Psykoterapi (også psykologisk terapi, samtaleterapi eller samtaleterapi) bruker psykologiske metoder, hovedsakelig basert på regular_cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad_5cf58dpersonlig interaksjon, for å hjelpe en person med å endre atferd, øke lykke og overvinne problemer. Psykoterapi har som mål å forbedre et individs velvære and mental Helse, løse eller dempe plagsom atferd, tro, tvangshandlinger, tanker eller følelser, og forbedre relasjoner and sosiale ferdigheter. Tallrike psykoterapityper er utviklet for individuelle voksne, familier eller barn og ungdom. Visse typer psykoterapi anses bevisbasert for behandling av noen diagnostiserte psykiske lidelser; andre klasser har blitt kritisert som pseudovitenskap.
Det finnes hundrevis av psykoterapiteknikker, noen med mindre variasjoner; andre er basert på svært forskjellige oppfatninger av psykologi. De fleste involverer en-til-en økter mellom klient og terapeut, men noen gjennomføres med grupper, inkludert familier.
Psykoterapeuter kan inkludere psykiatere, psykologer, psykiatriske sykepleiere, kliniske sosialarbeidere, ekteskaps- og familieterapeuter eller profesjonelle rådgivere. Psykoterapeuter kan også komme fra andre bakgrunner og, avhengig av jurisdiksjon kan være lovregulert, frivillig regulert eller uregulert (og selve begrepet kan være beskyttet eller ikke).