Teoria comportamentale dialettica VBHSmetodi si concentrano su 4 forme primarie di trattamento per gli individui e il gruppo
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Consapevolezza:riduci la tua sofferenza e sviluppa le capacità di accettare pensieri e impulsi senza criticare o agire in modo impulsivo. Impara a rimanere nel momento presente senza rimuginare sul passato o preoccuparti del futuro per migliorare la tua vita.
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Efficacia interpersonale:impara le strategie per chiedere ciò di cui hai bisogno, dire di no e affrontare i conflitti interpersonali per aiutarti a soddisfare i tuoi bisogni senza danneggiare una relazione.
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Regolazione delle emozioni:apprendere abilità per regolare gli stati emotivi fuori controllo. La regolazione emotiva ti consente di esprimerti pienamente in modi utili.
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Tolleranza al disagio:apprendere abilità per affrontare le crisi senza reagire impulsivamente e peggiorare la situazione.
Terapia dialettica comportamentale (DBT)è un tipo modificato di terapia cognitivo comportamentale (CBT). I suoi obiettivi principali sono insegnare alle persone come vivere il momento, sviluppare modi sani per affrontare lo stress, regolare le proprie emozioni e migliorare le proprie relazioni con gli altri. Come suggerisce il nome, DBT è influenzato dalla prospettiva filosofica della dialettica: bilanciare gli opposti. Il terapeuta lavora costantemente con il
individuo a trovare il modo di mantenere due punti di vista apparentemente opposti contemporaneamente, promuovendo l'equilibrio ed evitando il bianco e nero, gli stili di pensiero tutto o niente.
Impostazione del servizio che DBT viene spesso utilizzato
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La terapia individuale con un professionista qualificato è il luogo in cui le abilità comportamentali apprese da un paziente vengono adattate alle sfide della vita personale.
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Coaching telefonico in cui i pazienti possono chiamare il terapeuta tra una sessione e l'altra per ricevere una guida su affrontare una situazione difficile in cui si trovano attualmente.
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La terapia di gruppo è dove ai pazienti vengono insegnate abilità comportamentali in un contesto di gruppo.
Terapia DBTpuò aiutarti a gestire meglio l'instabilità dell'umore o del comportamento; scarsa immagine di sé; pensiero negativo, giudicante o rigido; e problemi di relazione.
DBTsi è evoluto fino a diventare un approccio psicoterapeutico basato sull'evidenza che viene utilizzato per trattare molte condizioni
Piace:
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Disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD)
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Disturbo bipolare
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Disturbo borderline di personalità (BPD)
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Disturbi dell'alimentazione (come anoressia nervosa, disturbo da alimentazione incontrollata e bulimia nervosa)
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Disturbo depressivo maggiore (incluse la depressione maggiore resistente al trattamento e la depressione cronica)
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Autolesionismo non suicidario
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Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)
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Disturbo da stress post-traumatico (PTSD)
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Disturbo da uso di sostanze
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Comportamento suicida
Terapia cognitivo comportamentale (CBT)è a intervento psicosociale che mira a ridurre i sintomi di varie condizioni di salute mentale, principalmente depressione e disturbi d'ansia. La CBT si concentra sulla sfida e sul cambiamento distorsioni cognitive (pensieri, convinzioni e atteggiamenti) e i comportamenti associati per migliorare regolazione emotiva e sviluppa personal strategie di coping che ha come obiettivo la risoluzione dei problemi attuali. Sebbene inizialmente progettato per treat depressione, i suoi usi sono stati ampliati per trattare many salute mentale condizioni, incluse ansia, disturbi da uso di sostanze, problemi coniugali e problemi alimentari. La CBT consiste in diverse psicoterapie cognitive o comportamentali che utilizzano tecniche e strategie basate sull'evidenza per trattare psicopatologie definite.
CBT è una forma comune di terapia della parola basato sulla combinazione dei principi di base del comportamento e psicologia cognitiva. Differisce dagli approcci di psicoterapia storica, come il psicoanalitico approach, dove il terapeuta cerca il significato inconscio dietro i comportamenti e poi formula una diagnosi. Invece, la CBT è una forma di terapia "focalizzata sul problema" e "orientata all'azione", nel senso che viene utilizzata per trattare problemi specifici correlati a una diagnosi disordine mentale. Il ruolo del terapeuta è quello di assistere il cliente nella ricerca e nella pratica di strategie efficaci per affrontare gli obiettivi identificati e alleviare i sintomi della malattia.[La CBT si basa sulla convinzione che distorsioni del pensiero e disadattivo i comportamenti giocano un ruolo nello sviluppo e nel mantenimento di molti disturbi psicologici e che i sintomi e il disagio associato possono essere ridotti insegnando nuove capacità di elaborazione delle informazioni e meccanismi di coping.
Psicoterapia (anche terapia psicologica, terapia della parola o terapia della parola) utilizza metodi psicologici, principalmente basati su regular interazione personale, per aiutare una persona a cambiare comportamento, aumentare la felicità e superare i problemi. La psicoterapia mira a migliorare la persona benessere e salute mentale, risolvere o mitigare comportamenti, convinzioni, compulsioni, pensieri o emozioni fastidiosi e migliorare le relazioni e abilità sociali. Numerosi tipi di psicoterapia sono stati progettati per singoli adulti, famiglie o bambini e adolescenti. Alcuni tipi di psicoterapia sono considerati basato sull'evidenza per il trattamento di alcune diagnosi disordini mentali; altre classi sono state criticate come pseudoscienza.
Esistono centinaia di tecniche di psicoterapia, alcune con variazioni minori; altri si basano su concezioni psicologiche molto diverse. La maggior parte prevede sessioni individuali tra cliente e terapeuta, ma alcune sono condotte con gruppi, compreso famiglie.
Gli psicoterapeuti possono includere psichiatri, psicologi, infermieri di salute mentale, assistenti sociali clinici, terapisti matrimoniali e familiari o consulenti professionali. Gli psicoterapeuti possono anche provenire da contesti più lontani e, a seconda del Giurisdizione può essere regolamentato legalmente, regolamentato volontariamente o non regolamentato (e il termine stesso può essere protetto o meno).